一、高原适应与健康准备
工布江达平均海拔约3600米，需提前1-2周服用红景天。抵达后避免剧烈运动，首日不建议洗头洗澡。必备物品：氧气瓶、防晒霜、墨镜及常用药品。
二、交通出行指南
推荐自驾或包车，G318路况复杂需谨慎驾驶。拉萨至工布江达约5小时车程，建议避开雨季（7-8月）出行。景区内部需换乘环保车。
三、核心景点游览策略
- 巴松措：清晨观湖避免逆光，徒步至错宗工巴寺俯瞰全景
- 秀巴古堡：下午光线最适合摄影，结合藏式民居拍摄人文大片
- 尼洋河风光带：建议在中流砥柱观景台停留，秋季两岸层林尽染
四、文化尊重与禁忌
转经需顺时针方向，寺庙内禁止拍照。不可用手指佛像，遇到玛尼堆请绕行。与当地人交流避免讨论政治话题。
五、住宿与饮食建议
优先选择巴松措景区内的藏式民宿，体验工布响箭文化。必尝美食：松茸炖鸡、牦牛肉包子、酥油茶。乡镇餐馆集中在新城区。
六、最佳旅行季节
3-4月桃花漫山，9-10月秋色醉人。冬季部分景区关闭，出行前务必查询官方公告。
七、装备清单
冲锋衣（应对多变气候）、登山杖（徒步使用）、保温壶、边境证（前往靠近边境的景点需办理）
八、安全特别提示
避免单独前往未开发区域，夜间不驾车。紧急联系：工布江达旅游投诉热线0894-5412366