行程规划与路线推荐
从拉萨出发，沿318国道东行，全程约280公里，车程5-6小时。建议分两天游览：
- Day1：拉萨—米拉山口（海拔5013米）—巴松措（5A景区）—宿工布江达县
- Day2：工布江达—尼洋河风光带—秀巴古堡—返回拉萨或继续前往林芝
必游景点详解
1. 巴松措湖心岛
藏东最大堰塞湖，湖水碧绿如翡翠，可徒步环湖或乘船游览。湖心岛上的措宗寺为宁玛派寺庙，距今1500年历史。
2. 尼洋河生态长廊
沿河公路有多处观景台，推荐拍摄“中流砥柱”巨石景观，夏季河畔油菜花田与雪山相映成趣。
3. 秀巴千年古堡群
唐代烽火台遗址，现存5座堡垒，登顶可俯瞰尼洋河谷全景，门票60元/人。
实用信息
| 项目 | 详情 |
|---|---|
| 最佳季节 | 4-10月（避开7-8月雨季） |
| 车辆建议 | SUV或越野车（部分路段盘山急弯） |
| 高原反应 | 备氧气瓶、红景天，避免剧烈运动 |
| 住宿推荐 | 工布江达县城藏式民宿（均价200-400元/晚） |
美食与文化体验
必尝工布藏族特色餐：石锅鸡、牦牛肉包子、酥油茶。可参与当地望果节（秋季丰收庆典）或体验氆氇纺织工艺。
注意事项
- 提前办理边防证（前往部分边境景区需查验）
- 备好防滑链（5-9月除外）及车辆应急工具
- 尊重当地习俗：寺庙内禁止拍照，绕行玛尼堆需顺时针