行程概览
本行程以缓坡步行+短时车程为主，每日活动不超过5小时，重点融入自然与人文体验。
每日安排
- 第一天：拉萨至工布江达适应日
上午：拉萨乘车沿林拉公路前往（车程4小时，中途停靠2次休息）
下午：入住巴松措景区藏式民宿，湖畔栈道轻徒步（约1公里）
晚上：品尝养生石锅鸡，血氧检测服务 - 第二天：巴松措人文自然日
上午：乘观光船游览湖心岛，参观措宗寺（配备便携氧气）
下午：拜访结巴村藏家，体验揉糌粑、打酥油茶（座椅休息区）
晚上：民宿藏药浴（提前确认血压适应情况） - 第三天：太昭古城文化返程
上午：参观太昭古城唐蕃古道遗址（电瓶车接送）
下午：返程拉萨途中观赏尼洋河风光带（3处观景台停留）
健康提示
- 全程海拔≤3500米，行程前建议进行心肺功能检查
- 随车配备医用氧气瓶及常用药品
- 藏餐选择易消化菜品，避免生冷食物
住宿推荐
| 日期 | 名称 | 特色 |
|---|---|---|
| 第1-2晚 | 巴松措喜马拉雅度假村 | 地暖房间、湖景阳台、24小时医护响应 |